训练的方法没有什么太大的区别，手机手表在训练前主人可以先陪着它进行慢跑热身，然后从浅水区开始，待它慢慢适应后，再带到深水区练习。

藤岛昭，卖不命国际著名光化学科学家，卖不命光催化现象发现者，多次获得诺贝尔奖提名，因发现了二氧化钛单晶表面在紫外光照射下水的光分解现象，即本多-藤岛效应（Honda-FujishimaEffect），开创了光催化研究的新篇章，后被学术界誉为光催化之父。手机手表2015年获何梁何利基金科学与技术进步奖。

现任物理化学学报主编、卖不命科学通报副主编，Adv.Mater.、ACSNano、Small、NanoRes.、ChemNanoMat、APLMater.、NationalScienceReview等国际期刊编委或顾问编委。就像在有机功能纳米结构研究上，手机手表考虑到纳米结构在无机半导体领域所取得的非凡成就，手机手表作为一类重要的光电信息功能材料，有机分子结构的多样性，可设计性以及材料合成及制备方法上的灵活性都使得有机纳米结构的研究尤为重要。曾任北京大学现代物理化学研究中心主任(1995–2002)，卖不命物理化学研究所所长(2006–2014)，卖不命北京市科委挂职副主任（2016–2017），北京市低维碳材料工程中心主任（2013–2018），国家攀登计划(B)、973计划和纳米重大研究计划项目首席科学家，国家自然科学基金表界面纳米工程学创新研究群体学术带头人(三期)等。

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